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Branca Sister
 
Especial do mês
 

- Verão: calor combina com muio líquido

Chamada:

Muito calor, sede... é época de aproveitar e beber muita água, muito líquido.

Matéria:

É verão, o calor anda terrível e todos devemos nos preocupar com a hidratação, especialmente das crianças. Pouca gente tem o hábito de beber água, o que é uma pena, pois é o mais indicado. Os médicos recomendam que devemos beber cerca de 2 litros de água por dia.
Mas se não conseguimos beber água pura, devemos apelar para os chás gelados, água de coco e os sucos.
É uma época maravilhosa de frutas e os sucos, além de refrescantes, são nutritivos.
Mas também não vamos exagerar: o excesso de sucos vai provocar uma “reação” na balança!
Se você, ou sua família, luta contra o problema da obesidade, procure utilizar frutas com baixo teor calórico, como a melancia, o maracujá e a goiaba e evite adoçar os sucos em excesso.

 
 
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